Acerca de: Alex Parra

Profesor de Educación Física, Preparador Físico, Formador de Entrenadores Personales, Nutricionista Profesional. Ha escrito más de 150 artículos para diversas publicaciones deportivas, además de ser el autor de gran parte de los artículos técnicos del portal. Fundador de RadikalFitness Nutrition. También puedes encontrarlo en Twitter, Facebook y Tuenti

Artículos más recientes escritos por Alex Parra

El Entrenamiento Pliométrico – 2ª Parte

Administración Tras la introducción a la pliometría que hicimos en el anterior artículo, vamos a pasar un poco más detalladamente al estudio de los factores que lo controlan, sus fundamentos fisiológicos, y las técnicas más aceptadas y difundidas para el trabajo en régimen pliométrico y la dosificación de este trabajo....
Leer Más

Producir Testosterona de forma natural

Es posible que, como culturista, en algún momento puedas plantearte utilizar sustancias anabolizantes exógenas (esteroides o alguna otra forma hormonal o pro-hormonal) para aumentar sus ganancias musculares. Las investigaciones nos dicen que la gran mayoría de los asistentes al gimnasio optan por permanecer libres de drogas. Pero sólo porque no...
Leer Más

Prepararse para una competición – 3ª Parte

En la 3ª parte de “Prepararse para una competición” vamos a hacer referencia al arma más poderosa del arsenal del culturista para deshacerse de la grasa: las actividades cardiovasculares o aeróbicas. El término aeróbico significa “con oxígeno”. El transporte de oxígeno facilita la combustión de la grasa. La expresión ejercicio...
Leer Más

Comentarios más recientes de Alex Parra

    De momento, Alex Parra no ha escrito ningún comentario.